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イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ
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イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ-レシピのメイン写真

イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

イカ&胡瓜の間違いない組み合わせです。
あっという間にできる簡単サラダ!
突然のお客様にもおススメです♬
このレシピの生い立ち
普段別のオイルで作るドレッシングです。
今回は「栄養オイルだョ~」と食卓へ♬
賑やかにパクパク!(^^)!
クセが無く、とっても美味しくいただきました。

イカ&胡瓜の間違いない組み合わせです。
あっという間にできる簡単サラダ!
突然のお客様にもおススメです♬
このレシピの生い立ち
普段別のオイルで作るドレッシングです。
今回は「栄養オイルだョ~」と食卓へ♬
賑やかにパクパク!(^^)!
クセが無く、とっても美味しくいただきました。

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イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

イカ&胡瓜の間違いない組み合わせです。
あっという間にできる簡単サラダ!
突然のお客様にもおススメです♬
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普段別のオイルで作るドレッシングです。
今回は「栄養オイルだョ~」と食卓へ♬
賑やかにパクパク!(^^)!
クセが無く、とっても美味しくいただきました。

イカ&胡瓜の間違いない組み合わせです。
あっという間にできる簡単サラダ!
突然のお客様にもおススメです♬
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今回は「栄養オイルだョ~」と食卓へ♬
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材料

2人分
  • AJINOMOTO毎日®栄養オイルビタミンK2&ビタミンD 大1
  • ポン酢しょうゆ 大2
  • 胡瓜 1本
  • イカゲソ 1杯分
  • 白いりごま 大1
  • 塩 1つまみ
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作り方

  1. 1

    イカゲソは約3~4㎝程に切ります

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方1写真
  2. 2

    小さなフライパンに200ml程の水(塩1つまみ※分量外)を沸騰させイカをサッと茹でます

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方2写真
  3. 3

    イカは湯切りしておきます

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方3写真
  4. 4

    胡瓜の皮3か所をピーラーでむき、塩をまぶし板ずりし、細めに乱切りします

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方4写真
  5. 5

    容器に全てを入れ混ぜ合わせたら出来上がりです

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方5写真
  6. 6

    召し上がれ✿

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方6写真
  7. 7

    オイル:1+ポン酢:2は基本ドレッシングとして色々使えますョ

    • イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ作り方7写真
  8. 8

    2016年6月5日カテゴリ掲載ありがとうございました✿

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はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89
2016/05/12 06:42に公開
愛娘が成人の歳を超えました。勉強のため遠く離れた国,カナダトロントで一人で頑張ってます。そんな愛娘のために母の味を残したくて始めます。母さんから、いつかは嫁ぐであろう・・・愛娘への嫁入り支度のはじまりはじまり~だよ。///そして娘は素敵な旦那様と娘と東北で暮らしてます!(^^)!神様ありがとう!これからもよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ イカのげそ

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