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覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)-レシピのメイン写真

覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)

lindouno
lindouno @cook_40168925

甘さ控えめです。お好みでジャムや蜂蜜をつけて食べても♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に作っていたレンチン蒸しパンもどきです。

甘さ控えめです。お好みでジャムや蜂蜜をつけて食べても♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に作っていたレンチン蒸しパンもどきです。

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覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)

lindouno
lindouno @cook_40168925

甘さ控えめです。お好みでジャムや蜂蜜をつけて食べても♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に作っていたレンチン蒸しパンもどきです。

甘さ控えめです。お好みでジャムや蜂蜜をつけて食べても♪
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ダイエット中に作っていたレンチン蒸しパンもどきです。

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材料

ひとりぶん
  • ☆生おから 50g
  • ☆はちみつ 大1〜お好みで
  • ☆卵 1個
  • ☆オリーブオイル 大1
  • 豆乳(無ければ水) 大1
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を混ぜます。

  2. 2

    豆乳を加えて混ぜます。

  3. 3

    レンジで3分 チン♪して出来上がり。
    (600Wの場合)

  4. 4

    パカってと逆さにし、見た目は蒸しパンもどき。

    • 覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)作り方4写真
  5. 5

    加筆:レーズンを入りです。

    • 覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)作り方5写真
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lindouno
lindouno @cook_40168925
2021/08/15 00:40に公開
子供がアトピーぽかったこともあり、ゆる〜いマクロビを作っていたのですが、気がついたら家族全員がアレルギーに悩まされていました。趣味でヨガを始めたことで、だんだん食事も気をつけるようになりました。
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このレシピのキーワード

豆乳 生おから はちみつ 卵

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