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lindouno
@cook_40168925
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子供がアトピーぽかったこともあり、ゆる〜いマクロビを作っていたのですが、気がついたら家族全員がアレルギーに悩まされていました。趣味でヨガを始めたことで、だんだん食事も気をつけるようになりました。
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レシピ (38)
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lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書 柿と蕪の塩麹和え
柿
•
蕪
•
塩麹
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書:おから蒸しパンもどき(卵使用)
生おから
•
はちみつ
•
卵
•
オリーブオイル
•
豆乳
ひとりぶん
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書:八朔と玉ねぎのサラダ
玉ねぎ
•
塩
•
八朔
•
りんご酢
•
甘味料
•
黒の粒胡椒
ふたり分
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書:ほうれん草と八朔のサラダ
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
天日塩
•
りんご酢
•
八朔
•
黒の粒胡椒
•
オリゴ糖
ふたり分
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サバ缶水煮パクチーご飯
ご飯
•
生パクチー
•
サバ缶水煮
•
オイスターソース
•
ナンプラー
•
白の炒りごま
•
レモン汁
ひとり分
lindouno
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サバ缶味噌とパクチーのご飯
ご飯
•
フレッシュなパクチー
•
サバ缶味噌
•
マヨネーズ
lindouno
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ネギ豆腐。母に教わったレンチン調理
豆腐 絹
•
ネギ
•
マヨネーズ
•
おかか
•
醤油
2人分
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカドチョコムース
アボカド
•
無糖のココア
•
蜂蜜や甜菜糖
•
マリークッキー
•
ラムレーズン又はレーズン
2人分
lindouno
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サラダほうれん草と柿のサラダ。
大根
•
サラダほうれん草
•
柿
•
白すりごま
•
粒胡椒
•
オリーブオイル
•
天日塩
2人分
lindouno
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水っぽいかぼちゃ ソフトクッキーに♪
水っぽいかぼちゃ
•
甜菜糖
•
オリーブオイル
•
米粉
•
シナモン
•
オートミール
•
レーズン
•
南瓜の種
直径6cm厚さ1cmが8枚
lindouno
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覚書;大葉たっぷり しらす丼
ごはん
•
白ごま
•
大葉
•
しらす
•
ナンプラー
ひとり分
lindouno
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覚書:アボカド納豆丼
納豆
•
アボカド
•
醤油
•
本わさび
1人分
lindouno
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パクチーのお浸し(育てたパクチーで)
花が咲きそうなパクチーの葉
•
完成写真マヨネーズ
•
完成写真スイートチリ
好きなだけ
lindouno
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大葉と玉ねぎの酢の物
玉ねぎ
•
塩
•
お大葉
•
りんご酢
•
甜菜糖
lindouno
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トマトとバジルのマリネ
りんご酢
•
甜菜糖
•
粒胡椒
•
塩
•
トマト
•
生バジル
ふたり分
lindouno
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大葉だけの酢の物
りんご酢
•
甜菜糖
•
天然塩
•
大葉
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトと大葉のマリネ
りんご酢
•
甜菜糖
•
粒胡椒
•
トマト
•
大葉
lindouno
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大葉の醤油漬け
大葉
•
醤油
•
胡麻油
lindouno
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冷凍トマトのスイーツ
トマト
•
お好みでレモン汁
•
お好みで甘味
2人分
lindouno
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書:さつま芋の茎で きんぴら!
薩摩芋の蔓
•
醤油
•
みりん
•
胡麻油
•
白の炒りごま
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