簡単！ムネ肉の七味醬油炒め(糖質制限) だんどり亭 @dandori 醬油で簡単チキンソテー♪このレシピの生い立ち醬油炒めにしようとしてアクセントに七味を入れてみました もっと読む 醬油で簡単チキンソテー♪このレシピの生い立ち醬油炒めにしようとしてアクセントに七味を入れてみました もっと読む 簡単！ムネ肉の七味醬油炒め(糖質制限) だんどり亭 @dandori 醬油で簡単チキンソテー♪このレシピの生い立ち醬油炒めにしようとしてアクセントに七味を入れてみました もっと読む 醬油で簡単チキンソテー♪このレシピの生い立ち醬油炒めにしようとしてアクセントに七味を入れてみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ムネ肉 250g 塩胡椒 少々 小麦粉 適量 掛けソース 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ2 七味唐辛子 小さじ1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 皮と取って一口大に切り裏側に細かく切れ目を入れる 2 油大さじ1を温め少し焦げるまで焼き反して少し焦げ目がつくまで焼く 3 ソースを一気に掛けるはねるのでしばらく蓋をする 4 タレをからめて完成 コツ・ポイント 強火か弱強火でしっかり炒めます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20081728 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/05/12 15:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 酒 減塩醤油 小麦粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ うち☆じゃばらなす❤️味染み最高❤️食卓に華 もやしとツナのナムル 潮の香ライスペーパーチップス 筍とワラビのおこわ ハンバーグ 【楽めし】玉ねぎと胡瓜のおつまみサラダ ほうれん草とツナのサラダ 高野豆腐でカリ♪ポリ♪ヘルシーおやつ♡ レンジで簡単☆絹さやと人参のきんぴら。 フライパンひとつで♪豚こまぎれの簡単酢豚 Crock pot lasagna Japanese Style Ketchup Chicken Rice Banana egg oat pancake Jalapeño Cornbread Muffins Chicken & Ravioli Alfredo 【超簡単】ハムチーズ春巻 ネバネバ色々納豆あえ ふんわり♡イチゴミルクゼリー 簡単！枝豆ポテトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20081728
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