サメ肉丼（血管ダイエット食825） デビオさっちゃん @cook_40054870 サメ肉と野菜の丼です。このレシピの生い立ち初体験のサメ肉は、イメージと違い柔らかいのが印象的でした。 もっと読む サメ肉と野菜の丼です。このレシピの生い立ち初体験のサメ肉は、イメージと違い柔らかいのが印象的でした。 もっと読む サメ肉丼（血管ダイエット食825） デビオさっちゃん @cook_40054870 サメ肉と野菜の丼です。このレシピの生い立ち初体験のサメ肉は、イメージと違い柔らかいのが印象的でした。 もっと読む サメ肉と野菜の丼です。このレシピの生い立ち初体験のサメ肉は、イメージと違い柔らかいのが印象的でした。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ご飯 一膳分 サメ肉 2切れ 昆布だし汁 150cc トマト缶 1/3 玉ねぎ 1/4 ひじき煮豆 大さじ2 エリンギ 1/2 バジル、コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サメ肉は別鍋で煮て、塩、コショウしておく。 2 鍋に昆布だし汁、エリンギ、玉ねぎ、にら、ひじき煮豆、トマト缶を入れ煮込む。ご飯にのせ、サメ肉とグリンピースをのせる。 コツ・ポイント サメ肉は焼いても、煮ても、同じ味なので、今回は煮ました。ふわふわのツナという感じ。クセの無い白身。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20084497 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/02 23:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 丼 ひじき エリンギ トマト缶 お肉 玉ねぎ ご飯 サメ 似たレシピ その他のレシピ セロリと晩柑のデリ風マリネ🍊 簡単♩きゅうりとわかめの酢の物 丸ごとトマトのハンバーグ 鶏むね肉となすの黒酢照り焼き🍆 即席♩そうめんつゆ キャラおかず 『ちくわ鳥』超簡単！ 簡単15分＊ツナと玉ねぎのカレーライス 簡単ふんわり♫煮込みハンバーグ 桃の保存方法 ☆つくレポ100人感謝☆ 三層のブルーベリーレアチーズケーキ Peanut butter-banana mug muffins Cherry pie Zucchini noodles with Peanut Sauce Condensed Milk Frosting Super Easy Garlic Olive Fusilli for Beginners めちゃ旨！長いも納豆春巻き♪ ランチパックでメロンパントースト 使い道いろいろ♪蒸し焼き野菜！ 簡単シンプルクッキー☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20084497
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