フルーツヨーグルトパンケーキ
埼玉県 @cook_40069270
県と女子栄養大学が連携しマラソン大会直前1週間メニューを開発！このレシピは、大会当日朝食にオススメする献立の1品です。
このレシピの生い立ち
マラソン大会直前に糖質を補給するための献立のレシピです。『栄養と料理』2015年11月号にも掲載されました。大会前の他のレシピは、検索サイトで「マラソン大会直前1週間メニュー」で検索！
フルーツヨーグルトパンケーキ
県と女子栄養大学が連携しマラソン大会直前1週間メニューを開発！このレシピは、大会当日朝食にオススメする献立の1品です。
このレシピの生い立ち
マラソン大会直前に糖質を補給するための献立のレシピです。『栄養と料理』2015年11月号にも掲載されました。大会前の他のレシピは、検索サイトで「マラソン大会直前1週間メニュー」で検索！
作り方
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バナナ、キウイフルーツ、オレンジを一口大に切ってaであえ、ホットケーキにかける。
コツ・ポイント
☆糖質源をもちとパンケーキの2つにすることで無理なく食べられます。
☆基本的にはレースの3時間前までには食事をすませましょう。
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みんな大好き丸ごとバナナをお家でも！ホイップマシマシ、ビックサイズ、アレンジ色々！ホットケーキはそのままだけじゃない！
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