ご飯をつめて、梅干しを乗せ、そぼろとのりたまをかける。

竹輪を縦半分に切り、さらに半分の長さに切る。
竹輪にハマるサイズに切ったハムと、とけるチーズをのせる。

オーブンで5分焼く。
途中でオーブンをあけ、マジックソルトをかけてまた焼く。
冷めたらお弁当箱へ。

竹輪を開き、格子状に切れ目を入れ、茶色側に海苔を置き、白い面が上に来るように巻き、爪楊枝でとめ、半分に切る。

お弁当箱へつめたら、スプレーの醤油をかける。
冷凍の唐揚げをつめる。
別容器に切ったキウイを入れ完成☆