糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキン だんどり亭 @dandori オリジナルレモンソースでさっぱり！このレシピの生い立ちガリバタチキンも美味しいですがもっと美味しい味に挑戦 もっと読む オリジナルレモンソースでさっぱり！このレシピの生い立ちガリバタチキンも美味しいですがもっと美味しい味に挑戦 もっと読む 糖質オフ！ジューシーなガリ味噌マヨチキン だんどり亭 @dandori オリジナルレモンソースでさっぱり！このレシピの生い立ちガリバタチキンも美味しいですがもっと美味しい味に挑戦 もっと読む オリジナルレモンソースでさっぱり！このレシピの生い立ちガリバタチキンも美味しいですがもっと美味しい味に挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ムネ肉 350g 下味 マヨネーズ(マヨネーズハーフ) 大さじ1 味噌 小さじ1 にんにく(チューブ) 1cm レモンソース マヨネーズ 小さじ1 レモン汁 小さじ1 牛乳 小さじ1 粒マスタード 小さじ1/4 オリーブオイル 小さじ1/4 粗挽きコショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ムネ肉を水で洗いながら皮、脂肪、ぬめり等しっかり取る 2 一口サイズに切る 3 下味用調味料を揉み込む5~10分程漬け込む 4 フライパンに油を敷かずに3分程焼く最後に蓋をして30秒で中に火を通す 5 レモンソースを混ぜてそのまま掛けてどうぞ！ コツ・ポイント バランスアップにキャベツがオススメ！千切りにして洗って水気をしっかり切ってお皿に盛りますコツ：舞茸があったら石づきの固い部分で良いのでみじん切りにして一緒に揉み込みましょう肉を柔らかくしてくれます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20092340 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/07/05 15:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード にんにく 牛乳 レモン 味噌 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 菓子パン再現！激ウマスイートブール 味良し！香り良し！ボニート（鰹節）パン パウンドケーキ おにぎりパーティーpart１ 沖縄風！ポー玉の海苔巻き&太巻き！ ■超簡単サクサク！さつまいもの天ぷら講座 本場の屋台の味！超簡単トッポギ 白だしでお食い初めの煮物 お弁当に！簡単いんげんのごま油炒め 七夕の夜に☆彡キラキラ☆彡そうめん Korean Bibimbap Mike's Spicy Green Chilie Chicken Stew Slow Cooker Honey Sriracha Chicken Chocolate Peanut Butter Green Smoothie Bratwurst and Coleslaw 簡単・時短☆ちくわのネギマヨチーズ焼き☆ 【夏の定番】わが家の絶品◎素麺◎ ニトスキ鶏胸肉辛味噌焼き 疲労回復マリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20092340
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