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超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタ
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超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタ-レシピのメイン写真

超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタ

あいりん★
あいりん★ @cook_40100116

夏だしさっぱりしてて、涼しめなパスタが食べたい!なおかつ、ヘルシーだったらもっといい!そんな思いからできたパスタです♪
このレシピの生い立ち
超簡単にできて、なおかつ超おいしい!
そんなパスタがいい!という思いでこのパスタを作りました!
さっぱりしてて、夏でも食べやすいパスタです♪

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そんなパスタがいい!という思いでこのパスタを作りました!
さっぱりしてて、夏でも食べやすいパスタです♪

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超簡単!ささみと梅のヘルシーパスタ

あいりん★
あいりん★ @cook_40100116

夏だしさっぱりしてて、涼しめなパスタが食べたい!なおかつ、ヘルシーだったらもっといい!そんな思いからできたパスタです♪
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そんなパスタがいい!という思いでこのパスタを作りました!
さっぱりしてて、夏でも食べやすいパスタです♪

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材料

3人分
  • パスタ 300g
  • ささみ 4本
  • 梅 10個
  • 大葉(千切り) 5枚
  • A オリーブオイル 大さじ4
  • A 醤油 大さじ3
  • A 塩コショウ 適量
  • A ごま油 適量
  • 海苔 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    まず、ささみをゆでて中までしっかり火をとおします。(レンジでチンしてもよい)

  2. 2

    そのささみを手でさきます。適当な大きさでいいです。

  3. 3

    次に梅干しの種を取って包丁で切り刻みます。

  4. 4

    次にパスタをゆでます。その間に、ソースを作ります。

  5. 5

    Aをしっかり混ぜたらソースの完成です。

  6. 6

    パスタが茹で上がったらお湯を軽く切って、少しオリーブオイルを加えて混ぜておきます。

  7. 7

    そのパスタを皿に盛りつけて、ソースを上からかけます。

  8. 8

    その上にささみ、梅、大葉(千切り)、海苔をのせたら、完成です!
    よく混ぜてからたべてね!

コツ・ポイント

食べるときには、よく混ぜて食べてください♪
少し味が物足りないと感じたら、シーチキンを入れてもgood!!

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あいりん★
あいりん★ @cook_40100116
2014/06/24 11:14に公開
料理がだいすき^^とくにお菓子作りがすきで~~すっよろしくおねがいします
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このレシピのキーワード

パスタ うめ 大葉 海苔 ささみ

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