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糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ
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糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ-レシピのメイン写真

糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

肉を生地代わりに!お腹いっぱい食べても♪

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むね肉でピザに挑戦
とってもジューシーに仕上がりました

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材料

  • むね肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/4
  • トマト 1個
  • しらす 少々
  • 豆苗 少々
  • バジル 少々
  • ピザ用チーズ 適量
  • 簡単ピザソース ID:19593338
  • マヨネーズ 少々
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作り方

  1. 1

    むね肉の皮は取る
    斜め薄切りにする
    クッキングシートに並べる

    • 糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ作り方1写真
  2. 2

    ピザソースを混ぜて作って肉に塗る
    トマトのこま切りを乗せる

    • 糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ作り方2写真
  3. 3

    玉葱を薄切りとしらすを散らしてチーズをたっぷり乗せる

    • 糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ作り方3写真
  4. 4

    豆苗のみじん切りを散らしてマヨネーズを軽くかける
    バジルを振りかけて230度のオーブンで15分焼いて完成

    • 糖質オフ!粉不要☆チキン生地ピザ作り方4写真

コツ・ポイント

しらすはお好みで!
焼き終わりの水気は捨ててからお皿に!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/09/02 01:41に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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