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ほうれん草+もやしの鶏皮炒め
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ほうれん草+もやしの鶏皮炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草+もやしの鶏皮炒め

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

今夜のタパスは、まずは節約レシピ版から。鶏皮ともやし、それからちょっと古くなりかけていたほうれん草を合わせてみたよ。
このレシピの生い立ち
お財布に優しいタパスのレシピとして、前から鶏皮ともやしは使ってみようと思っていたので。

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ほうれん草+もやしの鶏皮炒め

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

今夜のタパスは、まずは節約レシピ版から。鶏皮ともやし、それからちょっと古くなりかけていたほうれん草を合わせてみたよ。
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材料

1人分
  • 若鶏の鶏皮 約150g
  • ほうれん草 小・4束ほど
  • もやし 1パックの半分
  • 塩胡椒 適量
  • 刻みニンニク 大さじ1
  • 粗挽き唐辛子 適量
  • ミニ・トマト 1個
  • フェンネル酒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏皮に塩胡椒を振り、半時間ほどおく。

  2. 2

    ほうれん草はざっと水洗いし、1.5cm程度に切る。

  3. 3

    もやしは調理の直前まで水に浸けておく。

  4. 4

    鉄パンを熱し、鶏皮を投入。中火の強い目でしばらく炒める。

  5. 5

    鶏皮から十分に脂が出るのを待つ。ここで刻みニンニクを加える。両面に焼き色が付くのが一応の目安。

  6. 6

    鶏皮はいったん引き上げる。

  7. 7

    ほうれん草を投入。強火で5分ほど炒める。粗挽き唐辛子を振っておく。

  8. 8

    次にもやしを投入。しばらくそのまま炒め、もやしのかさが減れば、鶏皮を戻す。

  9. 9

    フェンネル酒を振りかけ、蓋をして、火を止めてしばらく置く。

  10. 10

    飾りにミニ・トマトを配置して、これで完成。

コツ・ポイント

鶏皮からは十分に脂を出すこと。またあまり脂っこいものが嫌いな人は、この鶏皮の脂をいったん取りだし、サラダ油とかを使っても良いと思う。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
2016/05/25 09:36に公開
調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし トマト ほうれん草 フェンネル にんにく 酒 とり皮 若鶏

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