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フライパンで簡単、蒸し野菜
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フライパンで簡単、蒸し野菜-レシピのメイン写真

フライパンで簡単、蒸し野菜

まさまさ2018
まさまさ2018 @cook_40281199

残り野菜で簡単、栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べたくて。。。

残り野菜で簡単、栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べたくて。。。

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フライパンで簡単、蒸し野菜

まさまさ2018
まさまさ2018 @cook_40281199

残り野菜で簡単、栄養たっぷりです。
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材料

24センチぐらいのフライパン一つ分
  1. 豚肉 5枚ぐらい
  2. 人参 1/2本
  3. 白菜 2〜3枚
  4. ほうれん草・小松菜等 半束
  5. しめじ・えのき等 適量
  6. ポン酢・ごまドレ等 お好みで
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作り方

  1. 1

    人参はよく洗い、薄切り。
    白菜は芯の部分を薄くそぎ切り、葉の部分はざく切り。
    ほうれん草等もざく切りにする。

  2. 2

    きのこは石づきを取る。
    えのきは長さを半分に切り、ほぐす。
    しめじもほぐす。

  3. 3

    フライパンに、火の通りにくい野菜から順に敷き詰める。
    人参、白菜の芯等を下に、ほうれん草やえのき等を上に乗せる。

  4. 4

    一番上に、薄切りの豚肉を広げて乗せる。

    • フライパンで簡単、蒸し野菜作り方4写真
  5. 5

    蓋をする。
    多少フライパンから溢れそうになっていても、蓋で押し込めてしまいましょう。

  6. 6

    中火で5分ほど蒸し焼きにする。
    フライパンの底に引っ付いていないか確認して、問題なければもう3分蒸し焼きにする。

  7. 7

    一番上の豚肉に完全に火が通っていたら出来上がり。
    ポン酢を付けたり、ゴマドレをかけて食べましょう。

コツ・ポイント

野菜は残り物でOKです。
白ネギやもやし大根等、色々入れます。
下味付けたい時は、蒸し焼きにする前に全体的に鶏ガラスープの素をかけたりします。

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まさまさ2018
まさまさ2018 @cook_40281199
2018/02/12 02:46に公開
手抜き料理を日々模索している、ズボラ兼業主婦です(笑)
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