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野菜たっぷりカジキマグロのチーズグラタン
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野菜たっぷりカジキマグロのチーズグラタン-レシピのメイン写真

野菜たっぷりカジキマグロのチーズグラタン

ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235

チーズと野菜たっぷり！フランスパンと食べたり、白ワインと食べてみたりお勧めです
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい摂りたくて作ってみました！

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ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235

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材料

2人分
  • カジキマグロ 2切れ
  • ミックスビーンズ 100g
  • じゃがいも(ボイル) 中１個
  • 茄子 1本
  • パプリカ 赤、黄色 20g
  • おくら(ボイル) 4本
  • しめじ 20g
  • ホワイトソース 300g
  • ミックスチーズ 適量
  • バター 少々
  • 塩コショウ 少々
  • パン粉 少々
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作り方

  1. 1

    ★じゃがいもは耐熱容器に入れレンジでボイルしておく。

  2. 2

    カジキマグロは塩コショウを少々し
    小麦粉をまぶしフライパンで焼きグラタン皿に盛り、
    ミックスビーンズも入れる

  3. 3

    茄子、しめじ、パプリカをフライパンで炒め
    おくらは茹でて二分の一に切り
    具材をグラタン皿に盛る

    • 野菜たっぷりカジキマグロのチーズグラタン作り方3写真
  4. 4

    ホワイトソースをかけ、
    ミックスチーズ、バターを少々のせ
    パン粉を上に振りかけ
    トースターで10分くらい焼いて完成！

コツ・ポイント

中のお野菜はお好みでほうれん草やカボチャなどもお勧めです。市販のホワイトソースを使用すれば時短です！

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ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235
2018/02/07 12:39に公開
食べる幸せっていいですよね！☆ つくれぽ投稿頂きありがとうございます。つくれぽで頂き返信が出来なくなってしまったので　ここでお礼申し上げます(*´ω｀*)2024.429
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このレシピのキーワード

グラタン なす オクラ シメジ パプリカ じゃがいも ホワイトソース バター めかじき ミックスビーンズ

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