鶏もも肉のパリパリ焼き

鶏もも肉が安く買えたら、結構な頻度で作っちゃいます。
皮がパリッと仕上がると美味しさが増します。
このレシピの生い立ち
鶏肉の皮は脂が多いから捨ててしまいがち。
でも偶には皮も食べたい!って時に作ります
焼く際に油を入れると、呼び水の様な「呼び油」となり、皮から油が出易くなります
しっかり皮目を焼き、余分な油を出して拭けば、多少のカロリーカットも出来るハズ!
鶏もも肉のパリパリ焼き
鶏もも肉が安く買えたら、結構な頻度で作っちゃいます。
皮がパリッと仕上がると美味しさが増します。
このレシピの生い立ち
鶏肉の皮は脂が多いから捨ててしまいがち。
でも偶には皮も食べたい!って時に作ります
焼く際に油を入れると、呼び水の様な「呼び油」となり、皮から油が出易くなります
しっかり皮目を焼き、余分な油を出して拭けば、多少のカロリーカットも出来るハズ!
作り方
- 1
特売で少し安く買えた鶏もも肉。
今日はパリッと焼いちゃいましょう! - 2
1枚肉だったので、2分割します。
その後、筋に切り込みを入れたり、肉の厚い部分を開きます。 - 3
肉全体に☆の調味料をすり込んで、10分ぐらい休ませます。
- 4
10分経ったら、ビニール袋に肉を移し、片栗粉を入れ、袋の口をしっかり閉じて振ります。
全体に馴染んで来ればOKです。 - 5
この様に肉全体に片栗粉を纏わせる感じです。
- 6
フライパンに油を入れ、十分に加熱したら、皮を下にして、蓋をして中火で5~10分焼きます。たまに焦げてないか確認をします。
- 7
皮目を焼く際に、この様なミートプレスがあると、よりパリッと仕上がります。
水を入れた鍋でも代用は出来ます(気を付けて!) - 8
皮目がこんな感じで、焼き目が付いたら表裏をかえします。
蓋をせずに中火で5分ほど焼きます。 - 9
油が多く出ていると思いますので、ペーパーで拭きながら焼いて下さい。
(全部拭かずに少し残すぐらいで良いです) - 10
裏面もしっかり焼き目が付いたら、ひと口大に切ります。
これにて完成です!万が一、中が生っぽかったら再加熱して下さい。
コツ・ポイント
基本的に焼き始めたら、あまり触りません。
確認の時とひっくり返す時ぐらいです。
あまり触っちゃうと片栗粉がバイバイしちゃいます。
今回野菜を敷き忘れましたが、千切りキャベツやレタスを肉の下に敷いて、肉と一緒に食べると幸せになれます!
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