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超簡単キヌアトマトの鯖煮込み
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超簡単キヌアトマトの鯖煮込み-レシピのメイン写真

超簡単キヌアトマトの鯖煮込み

R
R @cook_40113942

鯖の味噌煮の缶詰を使えば調味料いらず♪トマトと味噌、みりんの香りが良く合います。
このレシピの生い立ち
仕事から帰ってきて持つくれる、夜遅く食べても大丈夫な材料で簡単レシピ

鯖の味噌煮の缶詰を使えば調味料いらず♪トマトと味噌、みりんの香りが良く合います。
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超簡単キヌアトマトの鯖煮込み

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鯖の味噌煮の缶詰を使えば調味料いらず♪トマトと味噌、みりんの香りが良く合います。
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材料

2人分
  • トマト 中5玉
  • キヌア 200cc
  • 鯖缶 味噌煮 1個
  • ひよこ豆 100g
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 超簡単キヌアトマトの鯖煮込み作り方1写真
  2. 2

    トマトはざく切り。

    • 超簡単キヌアトマトの鯖煮込み作り方2写真
  3. 3

    全ての材料と水を加えて鍋で煮ます。
    中火で一煮立ちさせ、弱火でじっくり。

    キヌアを炊くこと
    トマトを煮込むことが目的

    • 超簡単キヌアトマトの鯖煮込み作り方3写真
  4. 4

    煮込んでいくとこんな感じ。

    • 超簡単キヌアトマトの鯖煮込み作り方4写真
  5. 5

    完成♪

    • 超簡単キヌアトマトの鯖煮込み作り方5写真

コツ・ポイント

焦げそうなら水をこまめに。

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R
R @cook_40113942
2016/08/30 13:56に公開
美容健康
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 トマト ひよこ豆 キヌア

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