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材料2つ♪トマトとピーマンの蒸し煮10分
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材料2つ♪トマトとピーマンの蒸し煮10分-レシピのメイン写真

材料2つ♪トマトとピーマンの蒸し煮10分

atchamn
atchamn @cook_40136862

あと一品!って時に。野菜もしっかりとれてノンオイルで言うことなしのヘルシーな副菜です。
このレシピの生い立ち
サラダや炒め物以外の野菜の何かが欲しくて。トマトと昨夏の冷凍してあったジャンボピーマンがあったので、取敢えず火をかけて行き当たりばったりで作ってみたら美味しかったので覚書き♪

あと一品!って時に。野菜もしっかりとれてノンオイルで言うことなしのヘルシーな副菜です。
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サラダや炒め物以外の野菜の何かが欲しくて。トマトと昨夏の冷凍してあったジャンボピーマンがあったので、取敢えず火をかけて行き当たりばったりで作ってみたら美味しかったので覚書き♪

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材料2つ♪トマトとピーマンの蒸し煮10分

atchamn
atchamn @cook_40136862

あと一品!って時に。野菜もしっかりとれてノンオイルで言うことなしのヘルシーな副菜です。
このレシピの生い立ち
サラダや炒め物以外の野菜の何かが欲しくて。トマトと昨夏の冷凍してあったジャンボピーマンがあったので、取敢えず火をかけて行き当たりばったりで作ってみたら美味しかったので覚書き♪

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材料

2人分
  1. トマト 1個
  2. ピーマン(あればパプリカやジャンボピーマン) 3個(パプリカなら1~2個)
  3. 砂糖 ひとつまみ
  4. クレイジーソルトなどお好みのハーブ塩 少々
  5. コンソメや鶏がらスープなどお好みのスープの素 ひとつまみ弱
  6. 片栗粉 ひとつまみ
  7. (酢(コツ・ポイント参照) 小さじ1/4~1/3)
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作り方

  1. 1

    トマトは櫛形6つ切りに。ピーマンは種を取って1/4に切る。

    画像はジャンボピーマン使ってます。

  2. 2

    鍋に1と砂糖を入れて中火にかけ、最初は焦げない程度に軽く数回くらい混ぜる。

  3. 3

    水分が出たらスープの素とハーブ塩を振って軽く混ぜてから蓋をし、火を少し弱め、蒸し煮する。

  4. 4

    トマトの形を残したければに崩れかかった時点で、ソース状にしたければとろけるまで煮詰める。

  5. 5

    形を残すなら1~2分前後、ソース状なら5分弱くらい。トマトのかたさや大きさにもよるので、見て調整して下さいね~。

  6. 6

    火を止める直前に片栗粉をパラパラと全体にかけるように振って混ぜる。

コツ・ポイント

◆コツは5の時点でトマトの形状をどうするかで調整するくらい。どちらでも良いならピーマンの火通りを見て決めて下さい。
◆ピーマン臭さが気になる場合は片栗粉を入れる前に酢を小匙1/4~1/3くらい入れてみて下さい。若干軽減されると思います。

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atchamn
atchamn @cook_40136862
2018/02/05 12:51に公開
食べるのも作るのも大好きです。特に甘いものは無くてはならない存在です。レシピは随時、思いついたことがあったら書き足したりしています。大きな材料変更はそうないと思いますがご了承下さいませ。
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