★ピーマンとにんじんのツナ醤油★ ミニシナ @cook_40070843 あと１品欲しいときにピッタリです。このレシピの生い立ちピーマンが少し余ったから作ってみました。 もっと読む あと１品欲しいときにピッタリです。このレシピの生い立ちピーマンが少し余ったから作ってみました。 もっと読む ★ピーマンとにんじんのツナ醤油★ ミニシナ @cook_40070843 あと１品欲しいときにピッタリです。このレシピの生い立ちピーマンが少し余ったから作ってみました。 もっと読む あと１品欲しいときにピッタリです。このレシピの生い立ちピーマンが少し余ったから作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ツナ 1缶 ●ピーマン(太めの千切り) 2～3個 ●にんじん(短冊切り) 10㎝ ★醤油 小さじ2 ★七味 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナ缶は油を切らず、そのままフライパンに入れて火をつける。 2 ●を入れて炒める。 3 野菜に火が通ったら★を入れて出来上がり。 コツ・ポイント ツナは炒めるというより温める感じでOKです。強火にしすぎるとツナが飛んでしまうので中火～弱火くらいで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20111822 コピーしました！ ミニシナ @cook_40070843 2014/09/01 08:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦です★旦那の胃袋掴むため日々奮闘中です★ もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん ピーマン 似たレシピ その他のレシピ 甘酒コーヒーカレー 砂糖小麦不使用プロテインケーキ ピーマンの肉詰め 鶏胸肉とブロッコリーのオイスター炒め ラムチーズペッパー 炊飯器ひとつで！シンガポールチキンライス 基本のキムチ鍋 トマト&きゅうり&オクラの梅肉サラダ お弁当に♡ハートのチーズちくわ 超簡単・棒々鶏♪(タレ手作り) Cheesy Chicken Enchiladas Easy Sweet & Spicy Sour Sauce Orange Julius strawberry and banana smoothie copycat Daisy's Sangria Special Peanut butter cookies 安定した仕上がりのゆで卵 坊ちゃんかぼちゃの丸ごとプリン 簡単にできる糖質制限用チキン南蛮？ たべるミネストローネ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20111822
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