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■糖質制限■鮭のホイル焼き簡単タルタル秋
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■糖質制限■鮭のホイル焼き簡単タルタル秋-レシピのメイン写真

■糖質制限■鮭のホイル焼き簡単タルタル秋

あお3150
あお3150 @cook_40052487

簡単タルタルで、オーブントースター様にお任せチン♪簡単で洗い物減☆ご飯にもお酒にもお弁当にもランチにも◎野菜+で栄養UP
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

2切れ分
  • *鮭 2切れ
  • 【お好みのトッピング↓画像は】
  • *ピーマン 1コ
  • 【簡単タルタル】
  • *ゆで卵 1コ
  • *マヨネーズ 好きなだけ
  • この他に、アルミに塗るバター適量と、下味用の塩こしょう適量
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作り方

  1. 1

    バターを塗ったアルミに鮭を置き、塩こしょうをします♪アルミをふんわり閉じて、オーブン等で10〜15分焼きます☆8割焼け位

  2. 2

    アルミを開き、つぶしたゆで卵とマヨネーズをあえた簡単タルタルと具材をのせ、アルミを開けたまま再焼きするだけー☆

コツ・ポイント

お魚は、ホイル焼きにすれば、面倒臭い作業なしです♪今回は、ピーマンのみですが、野菜をもっと乗せれば、これひとつで立派なおかず☆おすすめは、きのこ類・玉ねぎ・じゃがいも・ミックスベジタブル・ブロッコリー等です♪糖質と相談して+してくださいね♪

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/10/12 14:47に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 ゆで卵 ピーマン バター

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