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お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪
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お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪-レシピのメイン写真

お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪

tama-sora
tama-sora @cook_40027019

ブロッコリーを牛肉で巻くから結構なボリューム！味付けは焼肉のタレで簡単ｗ
このレシピの生い立ち
場所をとるおかずが欲しかったので冷蔵庫のお肉とブロッコリーで作りました。

ブロッコリーを牛肉で巻くから結構なボリューム！味付けは焼肉のタレで簡単ｗ
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場所をとるおかずが欲しかったので冷蔵庫のお肉とブロッコリーで作りました。

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お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪

tama-sora
tama-sora @cook_40027019

ブロッコリーを牛肉で巻くから結構なボリューム！味付けは焼肉のタレで簡単ｗ
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場所をとるおかずが欲しかったので冷蔵庫のお肉とブロッコリーで作りました。

ブロッコリーを牛肉で巻くから結構なボリューム！味付けは焼肉のタレで簡単ｗ
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材料

  • ブロッコリー ４つ
  • 牛肉薄切り ４枚
  • 焼肉タレ 大さじ１
  • 塩・コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でておく。
    冷凍ブロッコリーならそのままで＾＾

    • お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪作り方1写真
  2. 2

    牛肉で巻いていきます。

    • お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪作り方2写真
  3. 3

    油をひかずに蓋をして焼いていきます。

    • お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪作り方3写真
  4. 4

    お肉がやけたら火をとめて焼肉のタレを絡め塩・コショウをします。

    • お弁当に☆ブロッコリー牛肉巻き♪作り方4写真

コツ・ポイント

タレを入れるとはねるので私は蓋をして冷めるまで放置しています＾＾

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tama-sora
tama-sora @cook_40027019
2014/08/30 00:54に公開
男児2人のママやってます(≧∇≦)簡単＆おつまみが大好き♥︎家族はお肉が大好き(笑)産まれも育ちも三河っ子のtamaです♪拙いレシピですが皆様のお役に立てたら嬉しいです♥2006年クックデビュー♪仕事始めてスローです(p_q*)ｼｸｼｸどうぞ宜しくお願いします(*･ω･人･ω･)東海連合no.51
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このレシピのキーワード

肉巻き ブロッコリー 牛スライス

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