アボカドを縦に半分カットし、スプーンで取り出します。アボカドの皮は捨てずにあとで使います。

ツナの缶詰の液体を捨て、タマネギと卵白を細かくカットします

フォークを使ってアボカドと黄身を混ぜます

③に、②と塩、油を入れてかき混ぜます

④をアボカドの皮に乗せて、完成です。パンと一緒に食べると美味しいです。