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油＊糖不使用ダイエットに♪砂肝モヤシ炒め
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油＊糖不使用ダイエットに♪砂肝モヤシ炒め-レシピのメイン写真

油＊糖不使用ダイエットに♪砂肝モヤシ炒め

minimini♪
minimini♪ @cook_40147271

ダイエット中でもお腹いっぱい食べれます♡七味やキムチをかけると代謝もアップ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中は鶏やモヤシがベスト♡家計にも優しい♡

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材料

2人分
  • 砂肝 1パック
  • もやし 1袋
  • 塩コショウ 少々
  • 鶏ガラ 大さじ2
  • お好みで七味、キムチの素 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    砂肝をカットし、表面に色がつくまでフライパンで軽く炒める

    • 油＊糖不使用ダイエットに♪砂肝モヤシ炒め作り方1写真
  2. 2

    洗ったもやしを入れた後蓋をして中火にし、7分放置

  3. 3

    塩コショウ、鶏ガラの素を入れ混ぜたら完成♪

コツ・ポイント

鶏ガラの量で味を整えると美味しくなります♪

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minimini♪
minimini♪ @cook_40147271
2017/12/13 05:32に公開
簡単ヘルシー料理を紹介していきます♪
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 砂肝 鶏ガラ

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