メープルミックスナッツ全粒粉パン

mii☆mie @cook_40129353
ミックスナッツを粗く刻んで混ぜた、全粒粉パンです。
好みでメープルをかけたり、ハムチーズを挟んでも◎
このレシピの生い立ち
ミックスナッツが余ってしまったので、パンに混ぜました。
全粒粉も使って、低糖質に☆
メープルミックスナッツ全粒粉パン
ミックスナッツを粗く刻んで混ぜた、全粒粉パンです。
好みでメープルをかけたり、ハムチーズを挟んでも◎
このレシピの生い立ち
ミックスナッツが余ってしまったので、パンに混ぜました。
全粒粉も使って、低糖質に☆
作り方
- 1
下準備
強力粉と全粒粉を合わせてふるう。
ナッツは粗く刻んでおく。 - 2
バター、水、メープルをシリコンパウンド型に入れ、レンジ600w40秒。泡立て器で混ぜながら余熱でバターを溶かす。
- 3
人肌まで冷ましたらイースト菌を入れ、しっかりと混ぜる。
砂糖、塩を入れ混ぜる。 - 4
粉類の半量を入れてヘラでしっかりと混ぜる。
残りの粉とナッツを入れ、ヘラで混ぜる。 - 5
打ち粉をふった台に出し、手根を使いながら10回程捏ねる。
- 6
パウンド型に戻し、ラップをかけてレンジ発酵(200wで30秒)
濡れ布巾をかけて20分、温かい所に置く。(25℃位) - 7
台に取りだし、スケッパーで4分割し、下にくるむように丸めたら、ラップをかけてベンチタイム(15分)
- 8
ガス抜きしたら1つずつくるむように纏め、型に入れ、レンジ発酵(200w40秒)。そのまま20分温かい所に置く。
- 9
2次発酵中に200℃に予熱開始。
- 10
2次発酵後、溶き卵を塗り、200℃で20分焼く。
焼けたら網に出し冷ます。
コツ・ポイント
焼き時間はオーブンにより調節して下さい。
イースト菌をしっかりふやかさないと、発酵不足になります。
コツはしっかりと人肌まで冷まして、ふやかすこと。
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