メープルミックスナッツ全粒粉パン

mii☆mie
mii☆mie @cook_40129353

ミックスナッツを粗く刻んで混ぜた、全粒粉パンです。
好みでメープルをかけたり、ハムチーズを挟んでも◎
このレシピの生い立ち
ミックスナッツが余ってしまったので、パンに混ぜました。
全粒粉も使って、低糖質に☆

メープルミックスナッツ全粒粉パン

ミックスナッツを粗く刻んで混ぜた、全粒粉パンです。
好みでメープルをかけたり、ハムチーズを挟んでも◎
このレシピの生い立ち
ミックスナッツが余ってしまったので、パンに混ぜました。
全粒粉も使って、低糖質に☆

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材料

シリコンパウンド型1台分
  1. 強力粉 100g
  2. 全粒粉 70g
  3. 100ml
  4. メープル 大さじ2
  5. 食塩不使用バター 10g
  6. ミックスナッツ 約30g
  7. イースト 小さじ2
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 小さじ1

作り方

  1. 1

    下準備
    強力粉と全粒粉を合わせてふるう。
    ナッツは粗く刻んでおく。

  2. 2

    バター、水、メープルをシリコンパウンド型に入れ、レンジ600w40秒。泡立て器で混ぜながら余熱でバターを溶かす。

  3. 3

    人肌まで冷ましたらイースト菌を入れ、しっかりと混ぜる。
    砂糖、塩を入れ混ぜる。

  4. 4

    粉類の半量を入れてヘラでしっかりと混ぜる。
    残りの粉とナッツを入れ、ヘラで混ぜる。

  5. 5

    打ち粉をふった台に出し、手根を使いながら10回程捏ねる。

  6. 6

    パウンド型に戻し、ラップをかけてレンジ発酵(200wで30秒)
    濡れ布巾をかけて20分、温かい所に置く。(25℃位)

  7. 7

    台に取りだし、スケッパーで4分割し、下にくるむように丸めたら、ラップをかけてベンチタイム(15分)

  8. 8

    ガス抜きしたら1つずつくるむように纏め、型に入れ、レンジ発酵(200w40秒)。そのまま20分温かい所に置く。

  9. 9

    2次発酵中に200℃に予熱開始。

  10. 10

    2次発酵後、溶き卵を塗り、200℃で20分焼く。
    焼けたら網に出し冷ます。

コツ・ポイント

焼き時間はオーブンにより調節して下さい。
イースト菌をしっかりふやかさないと、発酵不足になります。
コツはしっかりと人肌まで冷まして、ふやかすこと。

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お菓子やパン作りが大好きです。子供達に振り回される毎日ですが、少しずつupしていく予定ですので宜しくお願いします(*^^*)
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