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美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ
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美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ-レシピのメイン写真

美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

長ネギと釜揚げしらすをトッピングしたマヨ入りオムレツにお魚醤油の魚醤(ナンプラー)をかけて食べる古代ローマ風エスニック?
このレシピの生い立ち
古代ローマにはガルムという魚醤風のソースがあると知り、あるピッツェリアまでそれを模したピッツアを食べに行ってから、自宅で長ネギも加えて作り、魚醤をかけて食べていた。
ある時ピザ生地が無いの食べたくなり、流行り始めのマヨオムレツに載せてみた。

長ネギと釜揚げしらすをトッピングしたマヨ入りオムレツにお魚醤油の魚醤(ナンプラー)をかけて食べる古代ローマ風エスニック?
このレシピの生い立ち
古代ローマにはガルムという魚醤風のソースがあると知り、あるピッツェリアまでそれを模したピッツアを食べに行ってから、自宅で長ネギも加えて作り、魚醤をかけて食べていた。
ある時ピザ生地が無いの食べたくなり、流行り始めのマヨオムレツに載せてみた。

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美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

長ネギと釜揚げしらすをトッピングしたマヨ入りオムレツにお魚醤油の魚醤(ナンプラー)をかけて食べる古代ローマ風エスニック?
このレシピの生い立ち
古代ローマにはガルムという魚醤風のソースがあると知り、あるピッツェリアまでそれを模したピッツアを食べに行ってから、自宅で長ネギも加えて作り、魚醤をかけて食べていた。
ある時ピザ生地が無いの食べたくなり、流行り始めのマヨオムレツに載せてみた。

長ネギと釜揚げしらすをトッピングしたマヨ入りオムレツにお魚醤油の魚醤(ナンプラー)をかけて食べる古代ローマ風エスニック?
このレシピの生い立ち
古代ローマにはガルムという魚醤風のソースがあると知り、あるピッツェリアまでそれを模したピッツアを食べに行ってから、自宅で長ネギも加えて作り、魚醤をかけて食べていた。
ある時ピザ生地が無いの食べたくなり、流行り始めのマヨオムレツに載せてみた。

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材料

2人分
  • 卵 L4個
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 白コショウ(黒コショウでも) 小さじ1
  • ネギ(みじん切り) 1/2本
  • 釜揚げしらす 1パック(40g~80g)
  • オリーブ油 大さじ2
  • ピザ用とけるチーズ 50g~100g
  • 魚醤(しょっつるやナンプラー) 大さじ1/2ていど
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作り方

  1. 1

    ネギは粗みじん切りか輪切りにする。
    ネギの分量はお好みで増減してください。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに卵を割入れたら、マヨネーズとコショウを加える。
    今回の使用は黒コショウ粉ですが色を綺麗にという方は白コショウで。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方2写真
  3. 3

    少しだけ空気が入るようにフォークなどでかき回す。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方3写真
  4. 4

    熱した小さめのフライパンにオリーブ油を多めに入れたら、

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方4写真
  5. 5

    卵液を流し込む。
    黄色いのはオリーブオイルが上に上がったもの。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方5写真
  6. 6

    半熟ていどになるまで菜箸などで素早く攪拌する。
    百円ショップでも購入可能なシリコン製の菜箸が便利で今回も重宝しました。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方6写真
  7. 7

    みじん切りのネギを半熟の表面に載せたら、そのうえに釜揚げしらすも載せる。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方7写真
  8. 8

    半分にはピザ用の溶けるチーズを載せてよりまろやかにしてみました。
    最初、チーズの方へは魚醤をかけずに食べ比べて!

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方8写真
  9. 9

    お皿に移したら、

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方9写真
  10. 10

    魚醤を少しふりかけるか、小皿に入れてそれをつけながら食べる。
    チーズの方へは激辛ソースをかけました。

    • 美味ネギと釜揚げしらすのマヨ入りオムレツ作り方10写真

コツ・ポイント

・ふつうのオムレツの作り方と同じで、卵液を熱したフライパンに入れたら、菜箸などでシャカシャカと素早くかき混ぜながら半熟にする
・塩辛さと魚臭さが苦手なら魚醤はかけず、ピザ用の溶けるチーズをトッピングしてグリルやトースターで焼く

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2020/12/18 01:40に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

オムレツ ねぎ しらす 卵 スライスチーズ

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