野菜を切る

鍋に弱火でオリーブオイルに輪切りの唐辛子とニンニクスライスを入れて香りを出す

中火にして2で野菜を炒める

塩、コンソメでさらに炒めて、青汁を投入する

お水を足してしばらく煮る
野菜によるが、だいたい15分くらい。圧力鍋がベスト。