簡単！イカとズッキーニの中華炒め

Name: 簡単！イカとズッキーニの中華炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: イカ 1/2杯; ズッキーニ 1本; ピーマン 1個; アーリーレッド(玉葱) 1/2個; 減塩醤油 小さじ1; 酒 小さじ1; みりん 小さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; オイスターソース 小さじ1/4; しょうが(チューブ) 1cm

だんどり亭 @dandori

イカの漬けタレで炒め物！

このレシピの生い立ち
イカをおろしたので何にしようかと・・・野菜炒めかな・・・ズッキーニと炒めてみました

イカの漬けタレで炒め物！

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簡単！イカとズッキーニの中華炒め

だんどり亭 @dandori

イカの漬けタレで炒め物！

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イカをおろしたので何にしようかと・・・野菜炒めかな・・・ズッキーニと炒めてみました

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材料

イカ 1/2杯
ズッキーニ 1本
ピーマン 1個
アーリーレッド(玉葱) 1/2個
漬けタレ
減塩醤油小さじ1
酒小さじ1
みりん小さじ1
鶏がらスープの素小さじ1/2
オイスターソース小さじ1/4
しょうが(チューブ) 1cm

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作り方

1
材料を太めに切る
イカはタレに漬けておく
2
油少々でイカ以外を2分炒める
3
イカをタレごと加えて強火で1分炒めて完成

コツ・ポイント

イカは最後に入れて固くならいうちに仕上げます

イカの下処理　ID:20268043

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2016/07/26 16:01に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

炒めものイカピーマンズッキーニレッドオニオン酒減塩醤油玉ねぎしょうが

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