ままかり（血管ダイエット839） デビオさっちゃん @cook_40054870 自家製ままかりを作ってみました。このレシピの生い立ち小鯵をみると、ママカリにしたくなる。 もっと読む 自家製ままかりを作ってみました。このレシピの生い立ち小鯵をみると、ママカリにしたくなる。 もっと読む ままかり（血管ダイエット839） デビオさっちゃん @cook_40054870 自家製ままかりを作ってみました。このレシピの生い立ち小鯵をみると、ママカリにしたくなる。 もっと読む 自家製ままかりを作ってみました。このレシピの生い立ち小鯵をみると、ママカリにしたくなる。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 12匹分 小鯵 12匹 玉ねぎスライス 1/2個分 キュウリスライス 適量 ディル ひとつまみ みりん 50cc 酒 50cc レモン塩 少々 鷹の爪輪切り ひとつまみ 黒コショウ 少々 シソみじん切り 一枚分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小鯵の頭とヒレ、内臓をとり洗う。ハサミで3つに切る。 2 酢、みりん、酒、ディル、黒コショウの漬け液に鯵、玉ねぎスライス、シソ、キュウリスライス、を入れ冷蔵庫で冷やす。 コツ・ポイント 生臭くならないように、血をよく洗い流す。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20126117 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/15 11:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ いわしの蒲焼き丼 20260515息子のお弁当 ライム香るえびとあさりとアボカドのパスタ 柿チップス 逆ロールキャベツ🥬😃 柔らか＊鶏ムネ肉の甘辛チキンスティック レンジで簡単☆ご飯のお供に無限ピーマン。 なすとえびのチリソース炒め ミネストローネ【トマト缶不使用】 プチプチ！コーンと玉ねぎの天ぷら Maple Sriracha Chicken Wings Vegetarian Chilli Porcupine Meatballs Coconut Crusted Chicken Baked Tilapia 夏にぴったりバジル風味マカロニサラダ 彩り夏野菜の本格スープカレートマト風味 妖怪ウォッチキャラ弁 キンタロニャン ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20126117
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