イワシイタリアン わがままうさぎ @cook_40146435 煮付けに飽きたらこれ！このレシピの生い立ち安い鰯をいろんな方法で食べたくて もっと読む 煮付けに飽きたらこれ！このレシピの生い立ち安い鰯をいろんな方法で食べたくて もっと読む イワシイタリアン わがままうさぎ @cook_40146435 煮付けに飽きたらこれ！このレシピの生い立ち安い鰯をいろんな方法で食べたくて もっと読む 煮付けに飽きたらこれ！このレシピの生い立ち安い鰯をいろんな方法で食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 いわし 6匹 トマト 1個〜 玉ねぎ 1個 ニンニク 1片 塩胡椒 適量 オリーブオイル 適量 小麦粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鰯の頭としっぽと内臓をとって洗いぶつ切りにし、キッチンペーパーで水気を切る→鰯に塩胡椒し小麦粉を適量まぶす 2 ニンニク、玉ねぎをみじん切りに、トマトをざく切りにする。 3 フライパンにオリーブオイルをしきニンニクを香りが出るまで温め、鰯を片面カリッとするまで焼く。 4 鰯を裏返し、玉ねぎを入れ炒める。しなっとしたらトマトをいれ塩胡椒し、蓋をしめ5分くらい蒸し焼きにして出来上がり！ コツ・ポイント 鰯を下処理して冷凍しておくと急いでるときも簡単に出来ます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20129732 コピーしました！ わがままうさぎ @cook_40146435 2014/07/14 02:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード いわし トマト にんにく 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ DK 弁当 2026.6.1(月) 冷製トマトスープ ほぐし白身魚とたっぷり人参のサラダ💖 マグロのづけにぎり ミディトマトでだし炊きご飯 ぶりのぽん酢焼き 煮こむだけ！生トマトのミートソース ☆HMグラノーラスコーン☆ めんつゆで簡単☆長芋のマヨチーズ焼き♪ 簡単！クレイジーソルトでサクサク木綿豆腐 Chicken Parmesan Loaded Baked Potato Dip Chicken Lo Mein Mike's Crispy Chicken Fingers Ultimate Hamburger パンケーキメーカー rokyで卵焼き⭐️ きゅうりソースの冷奴 まろやか豆乳そうめん じゃがいもとたらこのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20129732
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