簡単ひじきサラダ☆

Name: 簡単ひじきサラダ☆
Yield: 約４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき(乾燥) 大さじ2強; 切り干し大根（乾燥） 約一掴み; わかめ（乾燥）なくても可 大さじ2; 人参 1/2本; きゅうり 1本; シーチキン缶 小缶1個; ☆すり胡麻 大さじ2; ☆つゆの素 大さじ2; ☆ごま油(仕上げ用) 大さじ1弱; ☆マヨネーズ 大さじ2; ☆コーン又は枝豆 大さじ3

Mau☆cafe @cook_40053789

簡単で鉄分・カルシュウムたっぷりです☆
このレシピの生い立ち
乾燥ひじきの残りを使いたいけど煮物は飽きて、簡単なサラダにできないかと。。。
つゆの素を使ってごま油で中華風に。。

簡単ひじきサラダ☆

Mau☆cafe @cook_40053789

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材料

約４人分

ひじき(乾燥) 大さじ2強
切り干し大根（乾燥）約一掴み
わかめ（乾燥）なくても可大さじ2
人参 1/2本
きゅうり 1本
シーチキン缶小缶1個
☆すり胡麻大さじ2
☆つゆの素大さじ2
☆ごま油(仕上げ用) 大さじ1弱
☆マヨネーズ大さじ2
☆コーン又は枝豆大さじ3

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作り方

1

乾燥ものは戻して、よく洗い水気をよく切る。
キュウリ、ニンジンは（私はスライサー使用）千切りし軽く塩もみする。
2

具材をボールに入れ☆を入れる。（好みがあるので味を見ながらどうぞ）

コツ・ポイント

簡単混ぜて一品、子供も食べやすく栄養もあり一石二鳥☆
ひじき以外の野菜は、おうちにあるもので大丈夫。ハムやかにカマを代用しても◎

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つくれぽ

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Mau☆cafe @cook_40053789

2014/09/04 03:51に公開

平日はfull timeでお仕事しているので簡単時短節約なレシピを目指しています♪(*^^*)ノ気持ち見映えよくが目標です♥2026長男新社会人(離れて暮らす)とサッカー⚽️部男子高1の食べ盛り男の子２人のママです♪よろしくお願いします。インスタしてます→@mayu12300 よければ是非話しかけてくださぃ♡

このレシピのキーワード

サラダツナ枝豆ひじきコーンワカメにんじんキュウリ切り干し大根

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