糖質制限！ココナッツオイルで健康カレー
HappyGoood @cook_40282675
糖質制限に最適。ダイエット、美容、健康にも良し！大雑把で本格カレーが作れちゃう♡身体にいいものばかりの美人カレーです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもこってりカレーが食べたい！でもキレイになりたいし手間かかるのは嫌！というワガママから生まれました（笑）今話題のココナッツオイル、女性に嬉しい豆乳、ミネラルたっぷりのぬちまーすを、みんなが大好きなカレーでたっぷり摂取できます♡
糖質制限！ココナッツオイルで健康カレー
糖質制限に最適。ダイエット、美容、健康にも良し！大雑把で本格カレーが作れちゃう♡身体にいいものばかりの美人カレーです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもこってりカレーが食べたい！でもキレイになりたいし手間かかるのは嫌！というワガママから生まれました（笑）今話題のココナッツオイル、女性に嬉しい豆乳、ミネラルたっぷりのぬちまーすを、みんなが大好きなカレーでたっぷり摂取できます♡
作り方
- 1
鶏胸肉、ズッキーニ、マッシュルーム(具はお好みでOK)を、たっぷりのココナッツオイルで炒めます。
- 2
火が通ったら(バターみたいに甘くて香ばしいかおりがしてきます♡)カレーパウダー、ガラムマサラの量を調整しながら入れます。
- 3
さらにココナッツオイルをたっぷりいれて、カレーパウダーとガラムマサラを具材にしっかり馴染ませます。
- 4
豆乳をお好みで入れ、ぬちまーす(塩)で塩気をお好みで調整します。
- 5
カレーっぽくなったら完成！簡単♡とろっと派、さらさら派は豆乳やオイルの量で調整できるので、お好みで試してみてくださいね♡
コツ・ポイント
ココナッツオイルはたっぷり入れるべし！ガラムマサラ初心者は、少しずつ調整しながら入れるといいです。カレーパウダーに比べて、ほんの少量。カレーなので、あとは本当にお好みで♡
忙しい！大雑把めんどくさがり！でも簡単に出来る、美容・ダイエット・健康に良いお料理を紹介します☻♪ダイエット、美容、健康、全ては繋がっていると気づいてから、加工食品や化学調味料を出来るだけ使わなくなり、選ぶものも出来るだけ有機栽培のもの、出来るだけルーツの知れたものになりました。欲張りアラサー、おかげで最近 体調がすこぶるイイです♡
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