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鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)
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鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)-レシピのメイン写真

鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)

aosora
aosora @cook_40103560

秋鮭ときのこと玉ねぎを蒸焼きにしました。生鱈の切身等でもできます。
このレシピの生い立ち
子供の頃保育園で出た給食の味を小学生時代に思い出しながら再現したものです。もう結構長く作ってます。

秋鮭ときのこと玉ねぎを蒸焼きにしました。生鱈の切身等でもできます。
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子供の頃保育園で出た給食の味を小学生時代に思い出しながら再現したものです。もう結構長く作ってます。

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鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)

aosora
aosora @cook_40103560

秋鮭ときのこと玉ねぎを蒸焼きにしました。生鱈の切身等でもできます。
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子供の頃保育園で出た給食の味を小学生時代に思い出しながら再現したものです。もう結構長く作ってます。

秋鮭ときのこと玉ねぎを蒸焼きにしました。生鱈の切身等でもできます。
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材料

3人分
  1. 生鮭切身 3切れ
  2. 玉ねぎ(中) 1個
  3. しめじ 3分の1株(3分の1パック)
  4. 舞茸 2分の1パック
  5. 人参(中。千切り。彩りなのでお好みでどうぞ。) 1/3個
  6. 無塩バター(アルミホイルに塗るのと上に乗せる分) 少々(10gくらいで3人分賄う。)
  7. アルミホイル(少し横長に切る) 3枚
  8. ハーブ(タラゴン、ディル、タイム、オレガノなど) 適宜(1つまみづつくらいが良いです。)
  9. 白ワイン 大さじ3杯(ホイル1個当たり大さじ1杯)
  10. レモン汁 大さじ3杯(ホイル1個当たり大さじ1杯)
  11. 醤油(お好みで) 小さじ1杯(ホイル1個当たり少々)
  12. 胡椒(お好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りに切る。面倒ならスライサー使ってください。舞茸は解し、食べられる軸は薄切りにする。しめじは石づきを切り解す

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルを少し横長に切り、光る方を外側にして内側にバターを塗る。周囲4センチは織り込むので塗らないでください。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方2写真
  3. 3

    バターを塗ったホイルに玉ねぎを乗せる。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方3写真
  4. 4

    人参の千切りを入れるなら玉ねぎのスライスに合えてから盛りましょう。その方が綺麗です。

  5. 5

    玉ねぎの上に生鮭を乗せる。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方5写真
  6. 6

    生鮭乗せたあと四角く折り、しめじと舞茸を入れ白ワイン大さじ1杯を入れる。四角く折ってからきのこ類を乗せると崩れずに盛れる

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方6写真
  7. 7

    ハーブ(エストラゴン、ディル、オレガノなど)を少しづつ振り入れてから上の部分を折り、蓋をする。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方7写真
  8. 8

    手順2から6を3回繰り返し。バター足りない!って方は全部乗せたあと、ホイル閉じる前に上に少し乗せてください。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方8写真
  9. 9

    フライパンに並べ、蓋して中火より少し弱火で7分から8分放置。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方9写真
  10. 10

    火加減と時間はお好みで増減してください。

  11. 11

    放置してる間にまな板などの片付けすると後で楽ちんです。

  12. 12

    出来上がったら皿にホイルごと置いて食べるときに蓋を破りレモン汁をお好みの量入れる。

    • 鮭(魚)のホイル包焼き(離乳後期対応型)作り方12写真
  13. 13

    お好みで、醤油小さじ2分の1くらい入れても美味しいです。レモンバター醤油味、レモンバター胡椒味などで美味しく食べられます

コツ・ポイント

特に無いですけど生鮭には火をしっかり通してください。

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aosora
aosora @cook_40103560
2014/09/02 14:09に公開
夫が高血圧症と血中脂質異常症なのでなるべく減塩と減油脂と手抜きを心がけています。地味にレシピに改変をちょいちょい入れています。見てみて下さい。プリントアウトしてくださった方ごめんなさい。最近地味にでなく抜本的に変えてる事に気付き戦慄してる。。衝撃的告白ですがキャッチーなコピー付けてますがそんなに美味しくないです。スミマセン。あなたのウデが悪いわけでは無いので大丈夫。
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