おからパウダー蒸しパン無糖

Name: おからパウダー蒸しパン無糖
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆おからパウダー ２０ｇ; ☆アーモンドプードル ２０ｇ; ○卵 １こ; ○水または豆乳 ６０ｇ～要調節です; ピーナッツバター無糖 ４０ｇ; プロセスチーズ １こ

ランランプ @cook_40116917

おからパウダーの蒸しパンです。レンジで簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
自家製のピーナッツバターが美味しかったので、蒸しパンに入れたいと思って作り始めたのがきっかけです。
今ではカシューナッツバターを入れたり、粉ものを変えたりしてバリエーションを楽しみながら朝食に食べています。
無糖なのは、虫歯予防のため。

おからパウダー蒸しパン無糖

ランランプ @cook_40116917

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材料

１人分

☆おからパウダー２０ｇ
☆アーモンドプードル２０ｇ
○卵１こ
○水または豆乳６０ｇ～要調節です
ピーナッツバター無糖４０ｇ
プロセスチーズ１こ

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作り方

1

耐熱容器に☆の材料を入れてスプーンでぐるぐる混ぜる
2

○の材料を入れてよく混ぜる
3

プロセスチーズをちぎって容器にいれる
4

ピーナッツバターを入れて混ぜ合わせ、表面を平らにならす
5

電子レンジ600ｗで１分50秒加熱し、そのまま２分ほど余熱で蒸らす

コツ・ポイント

おからパウダーによって水分を調節します。ピーナッツバターは無糖を使っていますが甘みがないのでお好みで足して下さい
最初、BP入れないでレシピアップしましたがやっぱり入れた方がフンワリするので入れるようにしました。

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つくれぽ

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ランランプ @cook_40116917

2014/09/09 00:39に公開

見に来て下さった方に感謝をこめてバリスタの旦那と繊細なおとめ座の５歳の娘と大雑把だけど片づけ大好きな私の三人家族です。フルタイムで働いているので、つくレポ中心の活動ですが毎日クックパッドを見て何を作ろうかな！とワクワクしていますポカポカに干したお布団に入り、今日は何が楽しかったかな？と家族と話しながら眠りにつくのが一番好きなお気楽主婦ですよろしくお願いします＾＾

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