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栄養満点⭐️おにぎり
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栄養満点⭐️おにぎり-レシピのメイン写真

栄養満点⭐️おにぎり

おとめちん
おとめちん @cook_40056243

時間がない朝やお弁当に大活躍。家族が大好きなおにぎりの一つです。
このレシピの生い立ち
おにぎりだけでも栄養を取れるようにと考えて作りました。

時間がない朝やお弁当に大活躍。家族が大好きなおにぎりの一つです。
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おにぎりだけでも栄養を取れるようにと考えて作りました。

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おとめちん
おとめちん @cook_40056243

時間がない朝やお弁当に大活躍。家族が大好きなおにぎりの一つです。
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おにぎりだけでも栄養を取れるようにと考えて作りました。

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材料

2個分
  1. ご飯 大人茶碗1杯
  2. じゃこ 大さじ2
  3. 天かす 大さじ1
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1と1/2
  5. 青のり 小さじ1
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作り方

  1. 1

    全部の材料を混ぜて、お好きな形、大きさににぎれば出来上がり。

コツ・ポイント

とくにありません。
愛情込めて握ってください♥️
ごまやごま油を入れても美味しいです。

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おとめちん
おとめちん @cook_40056243
2014/09/05 05:51に公開
こちらはベルギー時代のサイト現在は野菜中心の料理教室主宰ミックススパイス屋https://yurirepas.storeinfo.jp
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