玉ねぎは皮をむいて、サッと洗ったら、4等分にし、耐熱皿に乗せる。

白だしをまんべんなくかける。

ポッカレモンを1切れずつ、ちょっとずつかける。

ツナ缶を汁ごと乗せる。

塩コショウをふって、ラップをかけ500wで3分チン♪お好みで、粗挽きのブラックペッパーや、ハーブをかけても美味しですよ。