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ふんわり テフ雑穀入りおから蒸しパン
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ふんわり テフ雑穀入りおから蒸しパン-レシピのメイン写真

ふんわり テフ雑穀入りおから蒸しパン

クックルンまろん
クックルンまろん @cook_40279380

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材料

2人分
  1. おからパウダー 20㌘
  2. テフ 粉末 20㌘
  3. ベーキングパウダー 4.5㌘
  4. 卵 1つ
  5. 牛乳 100~150ml
  6. パルスイート(砂糖) お好みで加減
  7. バター お好みで混ぜてね
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作り方

  1. 1

    レンジ対応の容器に
    ○おからパウダー
    ○テフ
    ○ベーキングパウダー
    を入れてかき混ぜる
    ○卵
    ○牛乳
    を入れて混ぜる

  2. 2

    平らにスプーンなどで伸ばします
    レンジで2分程加熱

    出来上がり

  3. 3

    私はかりっとさせたいので
    そのまま フライパンに出し入れ 両面焼きました
    油なしで大丈夫ですのでヘルシー

  4. 4

    蜂蜜やバターなどを塗って召し上がれー結構美味しい

コツ・ポイント

べちゃってするくらいがいいです
あまり固すぎると 出来上がりがぼそぼそになります

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クックルンまろん
クックルンまろん @cook_40279380
2018/02/21 09:01に公開

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