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ルーを使わないハヤシライス
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ルーを使わないハヤシライス-レシピのメイン写真

ルーを使わないハヤシライス

ayamaru7jp
ayamaru7jp @cook_40055551

ルーや小麦粉、バターを使わないヘルシーな
ハヤシライスです。
このレシピの生い立ち
家にある材料で適当に作ってみたら
美味しく出来ました。

ルーや小麦粉、バターを使わないヘルシーな
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ハヤシライスです。
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材料

4人分
  1. 豚こま 300グラム
  2. 玉ねぎ 1個半
  3. マッシュルーム 6枚
  4. ホールトマト 1缶
  5. コンソメ 2袋
  6. 赤ワイン 大2
  7. 塩 適量
  8. コショウ 適量
  9. 米粉 大3
  10. ケチャップ 大5
  11. ウスターソース 大4
  12. 醤油 小4
  13. 砂糖 大2
  14. 水 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、マッシュルームは、薄切りにする。

  2. 2

    オリーブ油でニンニクを炒め
    香りがしてきたら豚肉を色が変わるまで炒め、赤ワインを加え煮詰める。

  3. 3

    厚めの鍋にオリーブ油を熱し玉ねぎ
    とマッシュルームを炒める。玉ねぎがしんなりしたら米粉を回し入れる。

  4. 4

    ③の鍋に豚肉を加えホールトマトと
    水を入れ、煮立ったらコンソメ
    ケチャップ、ウスターソース、砂糖
    醤油を加える。

  5. 5

    20分程煮込み、塩、コショウで味を調える。

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ayamaru7jp
ayamaru7jp @cook_40055551
2018/02/21 12:58に公開

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