とまーすゴーヤと茄子、鶏胸肉スープカリー

tomasabe @cook_40100367
夏はこれだね!簡単!感嘆!とまーすのゴーヤと、茄子、鶏胸肉スープカリー!
このレシピの生い立ち
夏には、ゴーヤを使ったカリーが体に良いだろうと、考案致しました。苦味が少しありますが、そこが美味しくて、血圧調整に、ダイエットに、健康に良いメニューですね^^
とまーすゴーヤと茄子、鶏胸肉スープカリー
夏はこれだね!簡単!感嘆!とまーすのゴーヤと、茄子、鶏胸肉スープカリー!
このレシピの生い立ち
夏には、ゴーヤを使ったカリーが体に良いだろうと、考案致しました。苦味が少しありますが、そこが美味しくて、血圧調整に、ダイエットに、健康に良いメニューですね^^
作り方
- 1
玉ねぎ、ゴーヤ、人参鳥胸肉など、材料を食べやすい大きさに切ります。
- 2
熱の通りやすい土鍋などに、水を入れて、材料を、炒めもせずに、入れて、一煮立ちさせます。
- 3
火をとめて、ハウスバーモントカリールーなどを一袋入れます。
- 4
トマトジュース、お酢、を加えて完成です。水は少し多めに入れて、スープにすると、軽やかに食べられます!
コツ・ポイント
ゴーヤを、丸ごと使っちゃいましょう!綿も甘いですし、硬くないなら種も、美味しく食べられます。
塩もみなどしなくとも、じっくり熱を通すことによって、苦味などもすくなくなり、美味しく食べられます。 cgc玄米黒酢などを入れるとスッキリ美味しい。
似たレシピ
-
簡単!感嘆!とまーすの豚汁スープカリー! 簡単!感嘆!とまーすの豚汁スープカリー!
簡単!感嘆!とまーすの豚汁スープカリーです。豚汁も食べたい、カリーも食べたいなと、豚汁を作ってそのあとカリースープに! tomasabe -
-
-
-
♪スープカリーの匠で☆甘辛タイカレー♪ ♪スープカリーの匠で☆甘辛タイカレー♪
待ってました!市販のスープカリーの素。本格的なこれを使って、ご馳走スープカリーが簡単にできちゃいます。 目指したのは札幌の名店 一灯庵の味。お米が無くても野菜でおなかいっぱい!ヘルシー&満腹感大です♪♪ ramerame -
-
スパイスだけのヴィーガンスープカリー スパイスだけのヴィーガンスープカリー
札幌出身のにゃーぽこが完全ベジカリーにアレンジしました。スパイスだけで、ヘルシーなベジタブルスープカリーができます。 にゃーぽこ -
チキンビリヤニ~ハウススープカリーの匠 チキンビリヤニ~ハウススープカリーの匠
旨いルーはスープカレーだけに使うのはもったいない バスマティーとカレーを何層にもして・・手間を省いて一気に美味しく 順のダンナ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20144066