発酵なし！低カロリーな小麦ファイバーパン
ジョジョリアン @cook_40127869
レシピID：19137688 プーカプカさんのおからパンを小麦ファイバーで低カロリー化してみました！
このレシピの生い立ち
お気に入りのプーカプカさんのおからパン(レシピID：19137688 ) を小麦ファイバーときな粉とアーモンドプードルでアレンジしてみました。
発酵なし！低カロリーな小麦ファイバーパン
レシピID：19137688 プーカプカさんのおからパンを小麦ファイバーで低カロリー化してみました！
このレシピの生い立ち
お気に入りのプーカプカさんのおからパン(レシピID：19137688 ) を小麦ファイバーときな粉とアーモンドプードルでアレンジしてみました。
作り方
- 1
オーブンを190度に余熱する。
- 2
粉類(卵と炭酸水以外)をボウルに入れよく混ぜる。
-
- 3
卵と炭酸水を入れてよく混ぜる。
-
- 4
型にクッキングペーパーを敷いて、生地を入れる。
(写真は2倍量で作っています) -
- 5
余熱したオーブン１９０度で３５分焼く。
-
- 6
網などの上で冷まして出来上がり。
-
- 7
スライスしてバーガー風に。
-
コツ・ポイント
小麦ファイバーの1部をおからパウダーに変えてもできます。おからパウダーが入ると食感が重めになります。
お好みの配合でどうぞ！カロリーは小麦ファイバーだけのほうが抑えられます。私が使った材料で１つ５８kcalでできました。
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