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節約簡単☆ブロッコリーとハムの小鉢
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節約簡単☆ブロッコリーとハムの小鉢-レシピのメイン写真

節約簡単☆ブロッコリーとハムの小鉢

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

捨てないで！wブロッコリーの茎と葉もおいしい１品になりますよー
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをまるごと頂きました。捨てるところありません。

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ブロッコリーをまるごと頂きました。捨てるところありません。

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rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

捨てないで！wブロッコリーの茎と葉もおいしい１品になりますよー
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ブロッコリーをまるごと頂きました。捨てるところありません。

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材料

1人分
  1. ブロッコリーの茎と葉 適量
  2. ハム 1枚
  3. 荏胡麻油 大サジ1
  4. 塩 少々
  5. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎と葉を塩を入れた湯でゆでる。竹串が通るくらいまで。

  2. 2

    ゆでたら薄くきる。ハムも適当な大きさに切る

  3. 3

    ハムと茎と葉を合わせ、荏胡麻油と岩塩を加え混ぜ、ゴマを振ってできあがり

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rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
2018/02/28 22:41に公開
かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生
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