ヘルシーつくねハンバーグ♪ 私流ズボラ料理♪ @cook_40146061 子供大好き嫌いな野菜もin栄養◎このレシピの生い立ち野菜をとにかく食べさせたいのと、大きくしてみようと。 もっと読む 子供大好き嫌いな野菜もin栄養◎このレシピの生い立ち野菜をとにかく食べさせたいのと、大きくしてみようと。 もっと読む ヘルシーつくねハンバーグ♪ 私流ズボラ料理♪ @cook_40146061 子供大好き嫌いな野菜もin栄養◎このレシピの生い立ち野菜をとにかく食べさせたいのと、大きくしてみようと。 もっと読む 子供大好き嫌いな野菜もin栄養◎このレシピの生い立ち野菜をとにかく食べさせたいのと、大きくしてみようと。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏挽き肉 200～250グラム 椎茸 ２枚 インゲン ４～５本 玉ねぎ ４分の１ 人参 ４分の１ 小麦粉 大さじ１ 卵 １ ごま油 大さじ３ 塩コショウ 適量 鶏ガラスープの素 大さじ２～３ サラダ油 大さじ２ 卵 卵黄だけ。 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏挽き肉、卵、インゲン、椎茸、玉ねぎ、人参、小麦粉を良くこねます。 2 野菜は細かくきざんで♪(*^^*)ごま油、塩コショウ、鶏ガラスープの素を材料と一緒に混ぜます。 3 フライパンに少量のサラダ油をひき、フライパンいっぱいに広げ蓋をしてじっくり両面焼きます。 4 焼き上がったら、まん中に卵の黄身を乗せて出来上がりです。冷凍木綿豆腐を入れると更にヘルシーに♪ 5 ニンニクや、生姜をいれても☆素朴な味わいのつくねハンバーグの出来上がりです♪大きいので切り分けて。 6 野菜たっぷりメニュー♪ コツ・ポイント 下味を濃いめに、良くこねるだけ♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20147309 コピーしました！ 私流ズボラ料理♪ @cook_40146061 2014/07/26 22:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 女の子が喜ぶレシピを勉強中ですが中々私には難しい(^-^;デコ弁や、お菓子類を主に見させて頂いてます♪(*^^*)早い☆安い☆簡単に&子供向け味付け&ズボラな盛り付け料理ですが観覧&つくレポありがとうございます(〃⌒ー⌒〃)ゞ もっと読む このレシピのキーワード つくね ハンバーグ いんげん しいたけ にんじん 卵 とりひき肉 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ マグロとアボカドの和風サラダ メカジキのステーキ サバの香草焼き 半夏生うどん 20260702息子のお弁当 離乳食☆手づかみきなこトースト ☆簡単＊抹茶バタークッキー☆ お弁当に＊レンジで簡単まんまるオムレツ 誕生日、父、母の日に簡単生ハムサラダ♥️ 生臭NO★簡単◎冷凍サバの竜田揚げ Honey BBQ Baked Chicken Wings Philadelphia cheesecake (classic) Baked barbecue chicken thighs Broccoli Cheese Casserole Blueberry Cobbler 優しい味の大学いも♪ 氷こんにゃく☆低カロリー酢豚 わんこと食べるおやき パストラミビーフのトーストサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20147309
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