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糖質0麺と魚河岸あげのペペロンチーノ
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糖質0麺と魚河岸あげのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

糖質0麺と魚河岸あげのペペロンチーノ

なむい
なむい @cook_40096010

糖質0麺と魚河岸あげで、低糖質・低カロリーのヘルシーなペペロンチーノ。キャベツと魚河岸あげの甘みがよく合います。
このレシピの生い立ち
魚河岸あげを使いたくて。低糖質で低カロリーなので糖質制限、ダイエットに。

糖質0麺と魚河岸あげで、低糖質・低カロリーのヘルシーなペペロンチーノ。キャベツと魚河岸あげの甘みがよく合います。
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魚河岸あげを使いたくて。低糖質で低カロリーなので糖質制限、ダイエットに。

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糖質0麺と魚河岸あげのペペロンチーノ

なむい
なむい @cook_40096010

糖質0麺と魚河岸あげで、低糖質・低カロリーのヘルシーなペペロンチーノ。キャベツと魚河岸あげの甘みがよく合います。
このレシピの生い立ち
魚河岸あげを使いたくて。低糖質で低カロリーなので糖質制限、ダイエットに。

糖質0麺と魚河岸あげで、低糖質・低カロリーのヘルシーなペペロンチーノ。キャベツと魚河岸あげの甘みがよく合います。
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材料

たっぷりな一人分
  1. 魚河岸あげ 2個
  2. 紀文 糖質0麺(丸麺)  1袋
  3. キャベツの葉 二枚ほど
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. きざみにんにく 1~2かけ分
  6. 鷹の爪(輪切り) 1本分
  7. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    魚河岸あげを食べやすい大きさに切る。キャベツも一口大にカット

  2. 2

    フライパンにオイルとニンニクと鷹の爪を熱し、1を炒める。*キャベツのシャキシャキ食感が残る程度で

  3. 3

    水気を切った糖質0麺を入れ、塩胡椒をふり、軽く炒めたら完成!

    • 糖質0麺と魚河岸あげのペペロンチーノ作り方3写真

コツ・ポイント

ふわふわの魚河岸あげが合うんです。糖質0麺は柔らかい麺なので、キャベツを炒めすぎず食感を出してあげるとより美味しく。
紀文さん、糖質0麺のレシピもクックパッドに沢山投稿してもらえたらうれしいです。

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なむい
なむい @cook_40096010
2016/06/28 07:17に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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