ひじきとお豆の白和え

mirai＊
mirai＊ @cook_40106962

和えるだけ♪とっても簡単♥
このレシピの生い立ち
妊娠中、貧血予防のためにひじきを食べようと思って作ったメニューです。

ひじきとお豆の白和え

バカリャウ's cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.
kisberry's cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.
＊にょにょん＊'s cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.
mirai＊
mirai＊ @cook_40106962

和えるだけ♪とっても簡単♥
このレシピの生い立ち
妊娠中、貧血予防のためにひじきを食べようと思って作ったメニューです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

２～３人前
  1. 豆腐 200g
  2. ミックスビーンズ(水煮大豆でも○) 45g
  3. 乾燥ひじき 5g
  4. ★水 大さじ1
  5. ★味噌 25g
  6. ★めんつゆ 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1と1/4
  8. 白すりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをし、ひじきは戻しておく。

  2. 2

    耐熱容器に★を入れて混ぜ合わせ、そこにミックスビーンズ・ひじきを入れ電子レンジで軽く温めて少し放置。

  3. 3

    ２に豆腐・ゴマを加えて混ぜ合わせれば完成！

  4. 4

    ☆少し時間をおいた方が味が馴染んで美味しくなります＾＾

コツ・ポイント

豆腐は絹でも木綿でもどちらでもOK！
絹だとなめらかに、木綿だとポロポロっとした感じに仕上がります(^^)
レシピを編集
レポートを見る
共有
バカリャウ's cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.
kisberry's cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.
＊にょにょん＊'s cooksnap of when they made ひじきとお豆の白和え.

つくれぽ (4)

つくれぽについて
今日つくる
mirai＊
mirai＊ @cook_40106962
に公開
管理栄養士／保育園栄養士インナービューティープランナーインナービューティー離乳食クリエイターインナービューティー幼児食クリエイター２男児の母／ワーママ
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトの出汁巻き卵
  2. 1分でできる！簡単ヨダレドリ
  3. ナスと豚バラのキムチ炒め
  4. 増量！カップ焼きそばで「そば飯」
  5. 鶏皮の塩茹で●わさびしょうゆ
  1. 俺のグリルチキンバルサミコソース和え！
  2. ベジタリアンカレー　凍り豆腐がお肉の食感
  3. 幼稚園キャラ弁＊仮面ライダー フォーゼ
  4. 簡単‼ブリの和風カルパッチョ