〖フルーツきんとん〗

Name: 〖フルーツきんとん〗
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 薩摩芋 200㌘; 林檎 120㌘; キウイ 1個; 練乳 大さじ３

まあまま☆0403 @cook_40056364

電子レンジで簡単調理♩ビタミンと食物繊維たっぷりで女性に優しいヘルシースイーツです♡
このレシピの生い立ち
練乳が余っていたのでヘルシーなスイーツにしました

〖フルーツきんとん〗

まあまま☆0403 @cook_40056364

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材料

２～３人分

薩摩芋 200㌘
林檎 120㌘
キウイ 1個
練乳大さじ３

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作り方

1

薩摩芋は1～1.５㌢位の輪切りにして皮をむき水にさらしてあく抜きします
2

林檎は皮ごと２㎜厚さ位のいちょう切りにしてサッと水にくぐらせてから耐熱容器に入れて３分程加熱します
3

キウイは厚さ２㎜のいちょう切りにします
4

①の薩摩芋を耐熱容器に入れて電子レンジで４分程加熱して柔らかくなったら取り出して熱いうちに潰して練乳を加えて混ぜます
5

④に②と③を混ぜ合わせたら出来上がりです
6

トップ写真は安納芋で作りました♪

コツ・ポイント

林檎を加熱したら水分を除いてからお芋に混ぜ合わせて下さい
作ったら冷蔵庫で冷やしてなるべく早めに食べることをお勧めします

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つくれぽ

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まあまま☆0403 @cook_40056364

2014/09/30 06:27に公開

2014年.4月キッチン開設神奈川県在住何時も優しい旦那様(52歳),賢く可愛い娘♡春から社会人1年生(21歳),ヘルシーお料理大好きな私(夫と同年),３人家族ですバラエティー豊な皆様のレシピに日々お世話になっています宜しくお願いします2014年12月まあちゃんままさん♡⇨まあまま☆0403　に変更　

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