ピーマン輪切りに中華だし、醤油、ごま油、塩昆布入れてチンする

深め皿にハムを敷いて卵割って塩胡椒してチン（黄身部分に穴開ける）

冷凍保存の焼きそば、唐揚げ入れる

作り置きのサツマイモ甘煮を詰める