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茄子と鶏肉のちょい甘酢あんかけ
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茄子と鶏肉のちょい甘酢あんかけ-レシピのメイン写真

茄子と鶏肉のちょい甘酢あんかけ

tneemy
tneemy @cook_40135845

あんがさっぱり!
このレシピの生い立ち
野菜の素揚げをつかったごはんにあうおかずをつくりたくなったので。

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材料

2人分
  1. ▽鶏むね肉 150g
  2. 茄子 2本
  3. ピーマン 3本
  4. しいたけ 4個
  5. ▽しょうゆ 小さじ3
  6. ▽塩こしょう 適量
  7. ▽片栗粉 大さじ2
  8. ◇醤油 大さじ2
  9. ◇砂糖 小さじ1
  10. ◇みりん 大さじ2
  11. ◇だしの素 4g
  12. ◇酢 大さじ2
  13. ◇水 200ml
  14. ◇水溶き片栗粉 適量
  15. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに、茄子とピーマンは半分に切って乱切りに、しいたけは十字に切る。

  2. 2

    ▽を全部袋などに入れ、もみこんで味をなじませる。

  3. 3

    油を熱し、野菜から素揚げする。野菜が揚がったら鶏肉をきつね色になるまで揚げ、油をきっておく。

  4. 4

    ◇を煮詰めてあんをつくる。水溶き片栗粉は最後に入れる。

  5. 5

    揚げた野菜と肉をあんにからめる。

  6. 6

    お皿に盛ってできあがり!写真のように丼にしてもおいしいです。

コツ・ポイント

鶏肉はしっかり火を通してください。

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tneemy
tneemy @cook_40135845
2014/09/11 16:43に公開
栄養学を学んでいた20代主婦です( ˘ω˘ )
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