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tneemy
@cook_40135845
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栄養学を学んでいた20代主婦です( ˘ω˘ )
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レシピ (11)
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tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜とベーコンのペペロンチーノ
スパゲティ
•
小松菜
•
ベーコン
•
にんにく
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
塩
•
醤油
•
粗挽き胡椒
1人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とブロッコリーのバタポン風ソテー
豚肉
•
ブロッコリー
•
コーン
•
塩胡椒
•
顆粒だし
•
醤油
•
酢
•
マヨネーズ
•
ガーリックパウダー
•
バター
•
ブラックペッパー
2人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナと大根おろしのさっぱりパスタ
スパゲティ
•
大根
•
ツナ
•
塩昆布
•
塩こしょう
•
醤油
•
ごま油
1人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サラダチキンで!ホットサラダ
キャベツ
•
セブンプレミアム サラダチキン
•
ピーマン
•
うずらの水煮
•
オリーブオイル
•
醤油
•
塩こしょう
•
柚子胡椒
1〜3人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ジャーマンポテト風
じゃがいも
•
豚ばら肉
•
ブロッコリー
•
にんにく
•
塩こしょう
•
ブラックペッパー
•
コンソメ
•
オリーブオイル
•
バジル
2人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
茄子と鶏肉のちょい甘酢あんかけ
鶏むね肉
•
茄子
•
ピーマン
•
しいたけ
•
しょうゆ
•
塩こしょう
•
片栗粉
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
だしの素
•
酢
•
2人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉と野菜のトマト煮込み
鶏もも肉
•
にんじん
•
なす
•
しいたけ
•
カットトマト缶
•
水
•
コンソメ
•
砂糖
•
塩
•
塩コショウ
•
オリーブ油またはサラダ油
4人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩風チンジャオロース
豚肉
•
ピーマン
•
しいたけ
•
塩こしょう
•
鶏ガラスープの素
•
チューブにんにく
•
醤油
•
酒
•
ごま油
1人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
春キャベツとエリンギのツナパスタ
スパゲティ
•
春キャベツ
•
エリンギ
•
ツナ缶
•
だしの素
•
めんつゆ
•
しょうゆ
•
バターorマーガリン
1人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とピーマンの中華風卵炒め
豚肉
•
ピーマン
•
卵
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
•
塩
•
にんにくすりおろし
•
ごま油
•
サラダ油
2人分
tneemy
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とニンニクの芽の味噌丼
豚もも
•
ニンニクの芽
•
にんじん
•
たまねぎ
•
味噌
•
醤油
•
砂糖
•
すりおろし生姜
•
鶏ガラスープの素
•
酒
•
ごま油またはサラダ油
•
ご飯
•
1人分