胡瓜とみょうがのごまみそ汁
ちょっとひと工夫でおみそ汁がごまみそ汁に( ..)φ
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
きゅうり
作り方
- 1
きゅうりは薄切りにして、塩でしんなりさせておく。
- 2
みょうがも薄切りにし、水でさらし、水気を切る。
- 3
青しそはせん切りにして、水でさらしておく。
- 4
豆腐はペーパーで水気を切り、粗くつぶす。
- 5
みそ・すりごまはフライパンで軽く焼いて、だし汁でのばし、冷やす。
- 6
お椀に豆腐・きゅうり・みょうがを盛り、だしを注いで、青しそを散らす。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 66kcal
・たんぱく質 4.5g
・脂質 3.8g
・塩分 1.0g
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