ビーツのヘルシーキューブサラダ

Name: ビーツのヘルシーキューブサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ビーツ（水煮） 50g; 玉ねぎ 1/8個; レモン汁 小さじ1; クミンパウダー 小さじ1; パセリ(乾燥) 適量; 塩 少々

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

食べる輸血と言われるビーツのレシピ！
あっという間にできちゃいます。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^

ビーツのヘルシーキューブサラダ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

ビーツ（水煮） 50g
玉ねぎ 1/8個
レモン汁小さじ1
クミンパウダー小さじ1
パセリ(乾燥) 適量
塩少々

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作り方

1

ビーツと玉ねぎは角切りにする。
2

全ての材料を混ぜ合わせて、冷蔵庫でしばらく馴染ませたら完成！
3

17.2kcal/人
たんぱく質　0.5g
脂質　0g
糖質　2.9g
食物繊維　0.9g

コツ・ポイント

好みでキュウリなどを加えてもOKです。

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2020/02/15 10:00に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

サラダビーツクミン玉ねぎ

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