さつまいもをよく洗う。

濡らしたキッチンペーパーで巻いて、さらにサランラップで巻く。爪楊枝等で穴をあけておく。

レンジ、700ｗで1分加熱し上下ひっくり返しさらに1分加熱する。

解凍モードで8分30秒解凍し、上下ひっくり返し8分30秒解凍する。
※レンジの設定の関係で長めの解凍時間です。

やけどに気をつけて取り出し、サランラップ、キッチンペーパーを外して出来上がり。