キャベツハンバーグ

桃ねこ49 @cook_40269619
食物繊維を取りたければキャベツハンバーグ!
このレシピの生い立ち
キャベツが好きなので。玉ねぎをみじん切りにすると目が痛すぎるので、キャベツでやりました。
キャベツハンバーグ
食物繊維を取りたければキャベツハンバーグ!
このレシピの生い立ち
キャベツが好きなので。玉ねぎをみじん切りにすると目が痛すぎるので、キャベツでやりました。
作り方
- 1
ハンバーグを作ります。キャベツ3枚を千切りにして、塩大さじ1をまぶしておきます。しばらくすると水分が出るので絞ります。
- 2
キャベツ、挽肉、卵、パン粉、こしょうを全部混ぜます。ハンバーグがゆるゆるなら、パン粉を増やして 程よい固さに成型する。
- 3
この分量で2人前にすると、一個が大きいので、3〜4等分しても大丈夫です。中の空気を抜いて成型する。
- 4
油を少量引いたフライパンで弱火で両面焼きます。
- 5
続いてソースですが、ホールトマト、塩コショウ、コンソメ、ざく切りにしたキャベツ、好きな茸(今回は舞茸)を煮込みます。
- 6
そのソースを焼いたハンバーグにかけてもいいし、一緒に煮込んでもいいし、お好きなほうで。
コツ・ポイント
あれば最後に乾燥バジルかパセリをふりかけて完成
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