お肉のサラダ✿ちょい辛ドレッシング

ケチャ&ウル
ケチャ&ウル @kecha_uru

20130806話題入り感謝♡
簡単&美味しいドレッシング!肉も野菜もたっぷり食べられる、ヘルシーなおかずサラダです。

このレシピの生い立ち
冷しゃぶやステーキ肉等と生野菜にポン酢とゴマ油をかけることが多く、実家ではなかなか消費しきれないスイチリを加えてみたところ、家族に好評だったので。

お肉のサラダ✿ちょい辛ドレッシング

20130806話題入り感謝♡
簡単&美味しいドレッシング!肉も野菜もたっぷり食べられる、ヘルシーなおかずサラダです。

このレシピの生い立ち
冷しゃぶやステーキ肉等と生野菜にポン酢とゴマ油をかけることが多く、実家ではなかなか消費しきれないスイチリを加えてみたところ、家族に好評だったので。

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材料

  1. 薄切り肉(豚でも牛でも、写真はしゃぶしゃぶ用牛肉 200g前後
  2. 葉物野菜(レタス、わさび菜、水菜等) 1つかみ
  3. 香味野菜(葱類、茗荷大葉、お好みで) 適量
  4. 茹で野菜ブロッコリー、オクラ等) 少々
  5. ドレッシング
  6. ポン酢 大さじ2~3
  7. ごま 大さじ1
  8. スイートチリソース 大さじ1
  9. 白すりごま 少々

作り方

  1. 1

    葉物野菜は適当な大きさにちぎり、水にはなつ。香味野菜も同様に。

  2. 2

    肉は湯通しします。丁寧にやるなら一枚ずつ。厚めの肉なら軽く塩胡椒してソテーする。

  3. 3

    水気を切った葉物野菜、肉、香味野菜の順に盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかけて完成。

  4. 4

    【アレンジ】牛肉のタタキ(ステーキ肉を焼いてスライス)で。

コツ・ポイント

冷しゃぶの加熱に関するコツは
豚→『豚とレタスの梅ダレ冷しゃぶID:19564133
牛肉→『牛しゃぶと焼きナス、白髪ねぎのゴマだれID:18666072 』に記載。

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ケチャ&ウル
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自宅にて料理教室を主宰。調理師・インテリアコーディネーター・クックパッドアンバサダー。家族:7つ年上夫、娘4歳、息子2歳、猫2匹。趣味:ホームパーティー 飲み食いメインの旅行ちょっぴり小洒落た、かつ家庭ならではの料理が目標☆ロンドン駐在生活のこと、毎日のご飯や育児の事、教室記録など、ブログに綴っております。http://kechauru.blog.fc2.com/
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